Suco para deixar a pele bronzeada no verão!

O verão está chegando e nada melhor do que praia e sol, não é mesmo?

Achei esse suco delicioso, que além de hidratar, ajuda a nossa pele a ficar mais bronzeada!

Vi essa receita no blog da nutricionista Tamíris Benfato que eu sigo. 

Ainda não fiz, mas pretendo!

Vamos aos ingredientes:

• 1 copo médio de suco de laranja natural e sem açúcar;

• 1 colher de sopa de cenoura ralada;

• 3 colheres de sopa de espinafre cru;

• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça;

• gelo.

Modo de preparo:

 
Bata tudo no liquidificador e não coe; adoce a gosto, de preferência com açúcar demerara.
Sirva a seguir.

• Laranja: fonte de vitamina C;

• Cenoura: fonte de vitamina A;

• Espinafre: fonte de sais minerais como o ferro;

• Linhaça: rica em ômega - 3.   

Espero que tenham gostado!

Fonte: http://tamirisbenfato.blogspot.com.br/